DIARIO DE ENTRENAMIENTO

Descárgate la ficha para realizar el diario de entrenamiento. Deberás rellenar un total de 12 fichas, equivalente al entrenamiento de 3 días durante 4 semanas. Ánimo y a entrenar para mejorar tu condición física.

FICHA DIARIO DE ENTRENAMIENTO

RUGBY TAG

Os cuelgo el siguiente vídeo que reúne muy bien las reglas de este fantástico y divertido deporte que estamos trabajando este año. Espero que os guste.

CORRER NO ES DE COBARDES...ES DE SOLIDARIOS

Apúntate a la II San Silvestre Solidaria Rincón de la Victoria, es por una buena causa. Vamooos!!

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- Inscripción online

RESULTADOS

Más información en http://www.traininglimit.com/

LA NOCHE ES JOVEN...TAMBIÉN PARA CORRER

Adrián Sevilla Arrabal y Alejandro Rebolledo Castillo (4º ESO 1) consiguen 2º y 3º puesto en la categoría cadete masculino en la prueba nocturna por los Montes de Málaga, que contó con más de 700 participantes. Nuestros alumnos del IES Bezmiliana se sumaron a los más de 700 atletas que participaron en la Vertic Night, una prueba de 18 kilómetros completamente a oscuras y con la única iluminación de una pequeña linterna. Mi más sincera ENHORABUENA!!

ORIENTACIÓN DEPORTIVA

Aquí tenéis la descripción de controles que nos hará falta para la carrera de orientación en el medio natural.

DESCRIPCIÓN DE CONTROLES

FICHA DE FLEXIBILIDAD

A los alumnos/as de 4º ESO os dejo la FICHA DE FLEXIBILIDAD con las soluciones.

LA SUMA DE LAS CUALIDADES FÍSICAS

Si sumamos FUERZA + FLEXIBILIDAD = MIRA EL VÍDEO (IMPRESIONANTE)